Я дипломированный преподаватель йоги с глубокими знаниями и многолетним опытом работы.
Окончила Московский университет йоги, прошла курс из 325 академических часов.
Имею сертификат от Международной
федерации йоги.
Сертифицированный специалист
по массажу.
Окончила Московский университет йоги, прошла курс из 325 академических часов.
Имею сертификат от Международной
федерации йоги.
Сертифицированный специалист
по массажу.
ОБО МНЕ
Общий классический массаж
Массаж спины
Массаж шейно-воротниковой зоны
Антицеллюлитный массаж
Лимфодренажный массаж
Сеанс ручного массажа, позволяет глубоко проработать различные участки тела. В своей работе я использую только натуральное кокосовое масло, обеспечивая максимальный комфорт и пользу для кожи.
МАССАЖ
Стоимость
от 2000 руб.
ПРАКТИКИ
С какими проблемами я могу помочь?
Массаж расслабляет тело, снижает уровень кортизола (гормона стресса), а йога с её дыхательными практиками и медитативными элементами способствует умиротворению ума и уменьшению тревожности.
Массаж помогает уменьшить мышечное напряжение и спазмы, а также улучшает кровообращение. Йога, помимо расслабления, помогает работать над укреплением и растяжением мышц, что может уменьшить болевые ощущения, особенно в спине и суставах.
Йога фокусируется на улучшении осанки, укреплении мышц спины и живота, что способствует правильной позиции тела. Массаж может помочь снять напряжение в мышцах, поддерживающих осанку
Йога устойчиво улучшает гибкость и диапазон движений благодаря разнообразным асанам. Массаж может снять напряжение в мышцах, способствуя свободному движению.
Массаж может улучшить кровообращение и ускорить восстановление травмированных тканей. Йога помогает восстановить функциональность и укрепить мускулатуру, что важно для предотвращения повторных травм.
Йога включает дыхательные техники (пранаямы), которые могут улучшить легочную функцию и повысить объем дыхания. Массаж грудной клетки может помочь расслабить мышцы, отвечающие за дыхание.
Расслабляющий эффект массажа и йоги может помочь улучшить качество сна, снизив уровень стресса и физического напряжения.
Массаж может помочь снять напряжение в области шеи и плеч, что часто бывает причиной головной боли. Йога помогает улучшить осанку и расслабить напряженные мышцы, что также может облегчить головные боли.
ОТЗЫВЫ
